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Tilise, la recette!
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- (4) Soupe de courgettes et d'aubergines
- (1) Pavé de saumon sauce soja
- (0) La vraie cuisine est une forme d'art. Un cadeau à partager. [Oprah Winfrey]
- (2) Crevettes roses et pousses de soja
- (3) Sauce béchamel au micro ondes
- (5) Crevettes aux vermicelles de riz sucrées salées
- (7) Tartines campagnardes
- (8) Crevettes sauce miel et curry
- (9) Sauce aux trois fromages
- (10) Gnocchis à la sauce piment poivrons
- (11) Curry de lentilles
- (12) Salade de crevettes à l'orange, à l'ananas et au gingembre
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(11) Curry de lentilles
Curry de lentilles
2,5 points (Weight Watcher) par personne (environ 5 cs)
Ingrédients (pour 3 à 4 personnes)
Préparation (environ 10 min, dont 7 de cuisson)
Ingrédients (pour 3 à 4 personnes)
- Une boîte moyenne de lentilles préparées
- 1 petite boîte de champignons
- 1 oignon
- 1 à 2 cc de curry
- 4 cs de crème fraîche liquide à 15%
- Sel poivre
Préparation (environ 10 min, dont 7 de cuisson)
-
Emincer l'oignon finement.
-
Dans une cocotte micro-ondes mélanger les lentilles, les champignons, l'oignon. Mettre 5 min au micro-ondes avec le couvercle, orifices ouverts.
-
Ajouter la crème, le curry, saler, poivrer
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Mettre à nouveau 2 min au micro-ondes, mais cette fois sans couvercle. A servir seul ou avec du riz (cf (1)